نصائح مفيدة

أساسيات تقنية الجولف

Pin
Send
Share
Send
Send


النظر في تقنية رقاقة بمزيد من التفاصيل. تظهر الصورة أداء الرقاقة الصحيح.

ما يلي هو المهم هنا.

بادئ ذي بدء ، موقف. كما ترون في الصورة ، يختلف وضع الجسم أثناء تنفيذ الشريحة تمامًا عن الوضع "البديل".
وزن الجسم كله تقريبا على الساق اليسرى (80-90 ٪). يتم نشر الجسم قليلاً في اتجاه الهدف (10-20 درجة).
لا يميل الجسم إلى الجانب (يوضح الشكل السفلي الموضع غير الصحيح للحالة مع ميل إلى اليمين - مع وضع علامة دائرة حمراء). هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا ، لذلك عليك دائمًا مراقبة ذلك. الكتف الأيسر مرفوع قليلاً. الأسلحة تقويمها وشكل مثلث. أقدام قريبة - 10-20 سم عن بعضها البعض ، والقدم اليمنى هو قليلا في الجبهة (بسبب الجسم المنتشرة).

ركلة نفسها يؤديها الجسم دون "تشغيل" الفرش. وهذا هو ، وهذا هو دوران اليد والكتفين اليدين ثابتة في مثلث. مرة أخرى ، أود أن أشير إلى أننا مع الفرش لا نساعد الضربة. يشكل العمود خطًا واحدًا باليد اليسرى (الرائدة) من البداية إلى نهاية الحركة.

رقاقة الجولف من فيديو جيم فيوريك.

في هذا الفيديو ، تقنية رقاقة من جيم فيوريك. هادئ جدا ومتوازن في لعبة غولف.
لديه العديد من الكؤوس العالمية المرموقة ، بما في ذلك بطولة الولايات المتحدة المفتوحة (بطولة أمريكا المفتوحة هي أخطر جائزة في لعبة غولف العالم).
في رأيي ، يمكنك التعلم من هذا الفيديو دون حتى معرفة اللغة الإنجليزية - كل شيء مرئي من زوايا مختلفة. تحتاج فقط إلى مشاهدة مرارا وتكرارا قبل التدريب ومحاولة القيام بذلك بنفسك.

قبضة الرئيسية في لعبة غولف - تعلم لعقد النادي

تظهر الصورة أكثر تقنيات قبضة الجولف شيوعًا. تعتمد الطريقة التي تختارها بشكل أساسي على حجم اليد. مع قبضة جيدة ، يجب أن تكون مرتاحًا ، ويجب أن يكون لديك السيطرة الكاملة على النادي وبذل كل جهد ممكن للقيام بالرجوع. هناك ثلاثة أنواع من Grip: البيسبول أو عشرة أصابع ، Overlap و Castle.

عشرة إصبع / البيسبول قبضة

اليد اليمنى مجاورة للإصبع السبابة لليد اليسرى.

تتشابك الإصبع الصغير في اليد اليمنى مع السبابة في اليد اليسرى.

ويسمى هذا النوع من قبضة قبضة فاردون أيضًا جعله هاري فاردون شعبيًا. يوجد الإصبع الصغير لليد اليمنى في الجوف بين الفهرس والأصابع الوسطى لليد اليسرى.

لمزيد من المعلومات ، انتقل إلى القسم الخاص بتقنيات لعبة الجولف المناسبة.

ستاندات الجولف الأساسية - كيفية الاستيقاظ قبل التأرجح

الموقف المثالي هو عندما يتركز وزنك في المركز ، يميل جسمك قليلاً للأمام على قدميك. يجب أن تأخذ مثل هذا الموقف حتى لا تفقد التوازن بعد التأرجح وتركز باستمرار على الهدف. للقيام بذلك ، تعتني بما يلي:

  • يجب أن تكون الساقين عرض الكتف على حدة.
  • يجب أن تكون إصبع القدم ، الأقرب إلى الهدف ، 7 سم على الهدف.
  • يجب أن تشير إصبع القدم ، وهو أبعد ما يكون عن الهدف ، إلى نقطة متعامدة مع الهدف.
  • تحتاج الركبتين لثني قليلا ، والحفاظ على ظهرك مستقيم.
  • وينبغي أن وحيد النادي تقع على الأرض.
  • يجب نقل الوزن قليلاً إلى أطراف الأصابع.
  • يجب تمديد اليدين لتشكيل الوتد.
  • يجب أن يكون السطح الأمامي للنادي زاوية صحيحة مع الهدف.
  • العصا التي تستخدمها مهمة أيضا. للحديد القصير ، يجب وضع الكرة بين القدمين. إذا كنت تستخدم مكواة طويلة أو 5 خشب ، فيجب وضع الكرة أمام القدمين في المنتصف. بالنسبة للغابات الطويلة ، بما في ذلك السائق ، يتم وضع الكرة مباشرة أمام القدم اليسرى الأمامية.

يتم تحديد موضع الكرة أثناء التحضير أيضًا بطول العصا. مع وجود مكواة قصيرة ، يجب وضع الكرة بين القدمين ، في المنتصف مباشرة. إذا كان لديك مكواة طويلة أو 5 خشب في يديك ، ضع الكرة في المنتصف أمام قدميك. بالنسبة للسائق والغابات الطويلة الأخرى ، يجب أن تكون الكرة مقابل القدم الأمامية مباشرة. تأكد من أنه عندما يكون الوجه النازل للنادي في الزاوية اليمنى للهدف.

لمزيد من المعلومات ، انتقل إلى قسم Right Golf Stance.

تأرجح - تأرجح وضرب الكرة

تقنية الجولف الثالثة والأكثر أهمية هي Swing. يتكون من ثلاث خطوات: Zamaha ، Downswing و Posting. مع Swing ، يمكنك إزالة النادي من الكرة. من المهم أن يتم توجيه وجه النادي والجزء الخلفي من يدك اليسرى نحو الكرة خلال موسم زماش. ثم تقوم بالهبوط ، أي وجه العصا إلى الكرة وضربها نحو الهدف. مع الهبوط ، يجب ألا تتغير الزاوية بين العصا والساعد الأيسر بينما تتحرك العصا واليدين نحو القدمين. يجب أن تضرب الكرة فقط لأنها تقع في طريق العصا ، وليس لأنك تهدف إليها أثناء الهبوط. الخطوة الأخيرة في التأرجح هي النشر. يتبع ذلك بعد أن تضرب الكرة لإكمال التأرجح. تعتمد قوة التأرجح على نوع الضربة التي تحتاج إلى القيام بها. الضربة من اللون الأخضر تتطلب طاقة أكثر من الضربة القاضية.

يتطلب ضرب المضرب قوة أقل ، نظرًا لأنك لست بحاجة إلى ضرب الكرة حتى تطير مائة متر. مع مثل هذه الضربة ، يمكنك إجراء تأرجح مثل البندول ساعة الجد. بالنسبة لزاماها ، تأخذ النادي من الكرة حوالي 25 سم ، ثم تنزلها إلى الكرة أثناء الهبوط ثم تقوم بالنشر حوالي 25 سم.

إن Grip و Stance و Swing هي تقنيات الجولف الرئيسية الثلاثة التي تحتاج ، كمبتدئ ، إلى إتقانها. إذا كنت ترغب في صقلها ، فأنت مستعد تمامًا للذهاب إلى أقرب ملعب للجولف. لمزيد من المعلومات ، انتقل إلى "كيفية لعب الجولف - تقنيات الجولف".

ضربة من مخبأ (فخ رمل) في الجولف.

هذه الضربة معقدة للغاية في الواقع. تُظهر الصورة العلوية موضع اللاعب عند ضربه من الرمال.

نلاحظ هنا أهم النقاط.

موقف الكتفين. عند التصادم من الرمال ، يجب أن يكون خط الكتف موازياً لسطح الرمال.
يتم توزيع الوزن بالتساوي تقريبًا على كلتا الساقين. يتم نشر الجسم في اتجاه الهدف (15-30 درجة).
يجب أن يمر رئيس النادي تحت الكرة. (يوضح الشكل السفلي المسار الصحيح لرئيس النادي عند التأثير). في وقت التأثير ، تكون اليد اليسرى (للموقف الأيمن) ثابتة. يجب مراقبة تثبيت الفرشاة أثناء مرور الرأس أسفل الكرة. خلاف ذلك ، لا يمكن تحقيق الدقة عند تنفيذ هذا الإضراب. عندما يغادر الرأس الرمل ، تسترخي الفرشاة مرة أخرى وتستمر في الدوران. هذا صعب التفسير.، لكنك ستشعر بها عند تدريب هذه الضربة. فقط تذكر هذه النقاط الحرجة 2: 1. الكتفين بالتوازي مع سطح الرمال. 2. تثبيت الفرشاة في وقت التأثير.

قدم أوسع قليلا من الكتفين. في التحضير للإضراب ، يمكنك نوعًا ما من المسمار في الرمل (ليس عميقًا جدًا ، بالطبع) لتحقيق أفضل استقرار.

ضرب الرمال من قبل فيل Mickelson الفيديو.

في هذا الفيديو ، أسلوب ركلة القبو من لاعب الجولف المحترف الشهير فيل ميكلسون
أنا حقا أحب أن أشاهده يلعب على أرض الملعب. إنه دائم البهجة والهدوء. دعنا نقول فقط لاعب متوازن تماما.
مشاهدة بعناية وتدريب هذا النوع من ضربة. لحسن الحظ ، ليس لدينا أي مشاكل مع البحر القريب ومع البحث عن الأماكن الرملية.

عند نسخ المواد ، ضع رابطًا للمصدر.

ملامح المواقف الصحيحة والمطبات

  • مد ذراعيك إلى الأمام وخلق إسفين.
  • ثني ساقيك قليلا على الركبتين.
  • وينبغي أن وحيد النادي تقع على الأرض.
  • حاول نقل الوزن بسهولة إلى أطراف الأصابع.
  • يجب أن يكون وجه النادي في الزوايا الصحيحة للهدف.
  • محاولة للحفاظ على تصلب قبضة طوال البديل في نفس المستوى.
  • عند ضرب الكرات التي تضرب الطوافات ، لا تشد قبضة اليد.

قبضة الأساسية (قفل)

نوادي الجولف مثل الأساطير مثل تايجر وودز وجاك نيكلوس عقدت هذه القبضة. يوفر القفل توازنًا ممتازًا بين المناولة والمسافة المطلوبة. هذا النوع من القبضة هو الأفضل للاعبي الغولف متوسطة الحجم.

  • خذ النادي في يدك اليسرى. استرخ و ضع الأنفلونزا داخل أصابعك. يجب أن تقع نهايته عند قاعدة الإصبع الصغير وتمتد قطريًا إلى قاعدة السبابة.
  • ضع إبهام يدك اليسرى على الأنفلونزا وتخيل أنك تنظر إلى الساعة. رفضه لمدة ساعة. ضغط يدك.
  • أدناه ، امسك الأنفلونزا بيدك اليمنى بنفس الطريقة. امسك الإصبع الصغير لليد اليمنى بإصبع السبابة لليسار.

فيردون فهم

اخترعها هاري فيردون الشهير. وبهذه الطريقة ، غالباً ما يكون الرياضيون ذوو الأسلحة الكبيرة يحملون أندية. مع هذه القبضة ، يتم وضع إصبع اليد اليمنى بين الأصابع الوسطى وفهرسة اليسار.

كيف تضرب كرة الغولف ، الجزء الأول

هناك العديد من الطرق المختلفة لضرب كرة الجولف ، ولكن كيف تضرب الكرة تحددها إلى حد كبير النادي وتطورها. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من الضروري إتقان أنواع مختلفة من السكتات الدماغية من أجل تحسين لعبة الجولف الخاصة بك.

  1. اختيار نادي الغولف المناسب

أ) استخدم العصي الخشبية (الغابة) لمسافة محددة.

الغابة تجعل من الممكن ضرب من أكبر مسافة ، وكقاعدة عامة ، يتم استخدامها عندما تحتاج إلى توجيه ضربة من 183 إلى 320 م.

  • على الرغم من ما كانت تستخدمه الأخشاب لصنع الأخشاب ، في الوقت الحاضر ، فإنها عادة ما تكون مصنوعة من الصلب أو التيتانيوم أو سبائك معدنية أخرى.
  • وودز يمكن تقسيمها إلى فئتين فرعيتين كبيرتين: السائقين والممرات.
  • يعرف السائق باسم 1 وود. سيوفر لك أكبر مسافة ممكنة للإضراب.
  • الممرات هي 3 و 5 و 7 الغابة. كلما زاد العدد ، زاد سقف التأثير ، وأقصر المسافة.

ب) قم بالتبديل إلى نوادي الجولف الحديدية (الحديد) للزيارات من الطبقة الوسطى.

إذا كنت خارج النطاق وكانت المسافة أقل من 183 مترًا ، فستكون المكواة أفضل ناد لهذه الحالة.

  • الحديد أثقل قليلاً من الخشب وله دور علوي أكبر.
  • يتم ترقيم الحديد من 1 إلى 9: الحديد الطويل (1 ، 2 ، 3) له مسافة أكبر والحد الأدنى علوي ، يتم استخدام الحديد المتوسط ​​(4 ، 5 ، 6) عندما تكون الكرة على بعد 137 - 155 متر من الحقل ، الحديد القصير ( 7 ، 8 ، 9).
  • هناك نوعان رئيسيان من الحديد: ظهر التجويف (مع تجويف) و (شفرات الظهر) مكاوي الشفرة. من السهل استخدام مكواة التجويف للمبتدئين ، بينما تكون الشفرات أكثر صعوبة في الاستخدام.

ج) النظر في الهجين النادي.

النادي الهجين هو مزيج من الأندية الخشبية والحديدية. يشبه الشكل نادٍ خشبي ، والطابق العلوي والطول يشبهان الحديد ، لذلك عادة ما تستخدم الهجينة كبديل للحديد.

  • عادةً ما تكون المكاوي 3 و 4 الأكثر استخدامًا في الهجينة.

د) حاول استخدام إسفين إذا كنت بحاجة إلى الارتفاع. إسفين يمكن أن يوفر لك دور علوي بين 46 و 64 درجة. عادة ما تستخدم هذه الأندية إذا كنت بحاجة إلى التخلص من الخطر على مسافة قصيرة إلى حد ما.

  • من الناحية الفنية ، الوتد هو نوع من الحديد. لديهم مظهر مماثل والتجمع ، ولكن عادة ما يتم تصميم الأوتاد للحصول على دور علوي أكبر.
  • يحتوي الوتد أيضًا على ارتداد ، وهو الزاوية بين الحافة الأمامية وأسفل النادي الوحيد. نتيجة لذلك ، تكون العصا أسهل في القفز من الأرض ، بدلاً من حفرها.
  • هناك عدة أنواع من الأوتاد ، ولكن الأكثر شيوعًا هي إسفين التغذية والرمل والتخليص والإسفين الأمامي.
    • إسفين التغذية لديه زاوية تغذية 44-50 درجة. يجب استخدامه في الممرات وللسكتات الدماغية القصيرة عبر الحقل.
    • وتستخدم إسفين الرمال لفخاخ الرمال. زاوية التغذية من 55 إلى 59 درجة.
    • يعمل إسفين الخلوص بزاوية تتراوح من 51 إلى 54 درجة ويغطي المسافة بين إسفين التغذية وإسفين الرمال. تحصل على مسافة أكبر مع إسفين خلوص من إسفين رمل ، ولكن مسافة أقل من إسفين تغذية.
    • يعمل الوتد الأمامي بزاوية 60 إلى 64 درجة. استخدمها إذا كنت بحاجة لرمي الكرة من خلال مخبأ أو ماء أو أي عقبة أخرى وتحتاج إلى القيام بذلك على مسافة قصيرة جدًا.

هـ) اتبع القواعد الواضحة عندما تواجه مسافة قصيرة جدًا.

بمجرد لمس الحقل - لف الكرة على الأرض في الحفرة.

  • قاعدة النادي مسطحة وصغيرة. نتيجة لذلك ، يمكنك النقر فوق الكرة بخفة دون إنشاء دور علوي على مسافة طويلة.

Pin
Send
Share
Send
Send